Výhody jablečného extraktu

Úvod

 

Jablka jsou jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších druhů ovoce po celém světě. Baví nás jíst jablka syrová, pečeme z nich koláče a dorty a lisujeme je do osvěžujícího moštu. Věděli jste ale, že jablečné extrakty získané z jablek, jablečných slupek a semínek nabízejí také širokou škálu zdravotních výhod?

V tomto článku prozkoumám, co přesně je výtažek z jablek, jaké výhody výtažky z jablek poskytují pro krásu a zdraví a jak můžete výtažek z jablek začlenit do své vlastní stravy a rutiny péče o pleť. Pojďme se ponořit!

Co je Apple Extract?

Jablečný extraktse týká koncentrovaných sloučenin extrahovaných z jablek, jablečných slupek, semen nebo listů. Existují dva hlavní typy jablečných extraktů:

Výtažky z jablečných polyfenolů- Obsahují vysoké množství polyfenolových antioxidantů získaných z jablek. Mezi hlavní polyfenoly v jablkách patří kvercetin, katechin, floridzin a kyselina chlorogenová.

Výtažky z jablečného pektinu- Pektin je druh rozpustné vlákniny přirozeně se vyskytující v jablkách. Výtažky z jablečného pektinu jsou bohaté na tuto prebiotickou vlákninu.

Výtažky z jablek poskytují vyšší dávky těchto prospěšných rostlinných sloučenin, než jaké byste našli v celém jablku. Extrakty usnadňují získání koncentrované výživy a zdraví z jablek!

Výhody jablečného extraktu pro pokožku

Jablka obsahují různé antioxidanty, vitamíny a kyseliny, které dělají z jablečného extraktu účinnou složku péče o pleť proti stárnutí. Zde jsou některé z hlavních výhod používání jablečného extraktu na kůži:

Bojuje proti vráskám- Antioxidanty v jablečném extraktu, včetně vitamínu C a kvercetinu, bojují proti volným radikálům, které poškozují kožní buňky. To pomáhá redukovat vrásky a zpomalovat známky stárnutí.

Vyrovnává tón pleti- Extrakt z jablek pomáhá inhibovat produkci melaninu, aby se zabránilo tmavým skvrnám a změně barvy pro rovnoměrnější a zářivější pleť.

Hydratuje pokožku- Schopnost jablečného extraktu vázat vodu udržuje pokožku hydratovanou, pružnou a zvlhčenou.

Zklidňuje podráždění- Výtažek z jablek má mírné exfoliační vlastnosti, které jemně odstraňují odumřelé kožní buňky. Má také protizánětlivé vlastnosti pro zklidnění podrážděné pokožky.

Chrání před poškozením sluncem- Sloučeniny jako quercetin a vitamín C působí jako přirozené UV ochranné látky, které chrání pokožku před škodlivými účinky slunečních paprsků.

Pro zářivou pleť hledejte produkty péče o pleť, které obsahují jablečný extrakt. Skvěle se kombinuje s dalšími rostlinnými extrakty. Používejte tonery, séra, krémy, masky a peelingy s jablečným extraktem pro hladkou a mladistvou pleť.

Výhody jablečného extraktu pro vlasy

Silné rostlinné sloučeniny vjablečný extrakttaké nabízí výhody pro lesklé a zdravé vlasy. Výtažek z jablek může zlepšit vlasy těmito způsoby:

Zvyšuje lesk- Extrakt z jablek je bohatý na vitamíny, aminokyseliny a antioxidanty, které vyživují vlasové folikuly pro lesklejší a zářivější vlasy.

Snižuje vypadávání vlasů- Antioxidanty bojují proti poškození volnými radikály a zlepšují cirkulaci ve vlasové pokožce. To pomáhá snížit vypadávání a řídnutí vlasů.

Zpomaluje šedivění- Sloučeniny jako kataláza a polyfenoly v jablečném extraktu pomáhají zachovat pigmentaci vlasů a zpomalit proces šedivění.

Čistí a exfoliuje pokožku hlavy- Výtažek z jablek jemně odstraňuje nahromaděný produkt, přebytečný maz a šupinky z lupů, čímž hloubkově čistí a odlupuje pokožku hlavy.

Posiluje prameny- Vitamíny a minerály v jablečném extraktu posilují vlasové prameny a zabraňují lámání a třepení konečků.

Hledejte jablečný extrakt ve vlasových maskách, kúrách, šamponech a sérech. Pro dosažení nejlepších výsledků vmasírujte složení jablečného extraktu do pokožky hlavy a délek a před opláchnutím jej nechte proniknout.

Výhody jablečného extraktu pro ženy

Živiny v jablečném extraktu nabízejí některé specifické zdravotní výhody i pro ženy. Zde jsou některé z hlavních výhod, díky kterým je extrakt z jablek užitečný pro ženy:

Reguluje hormony- Sloučeniny jako quercetin modulují hladiny hormonů, což může pomoci zmírnit příznaky PMS a vedlejší účinky menopauzy.

Zvyšuje plodnost- Antioxidanty, jako je vitamín C, zlepšují zdraví děložní sliznice a průtok krve, což může napomáhat plodnosti.

Uvolňuje křeče- Extrakt z jablek má protizánětlivé a bolesti tlumící účinky, které mohou pomoci poskytnout úlevu od menstruačních křečí.

Zlepšuje vaginální zdraví- Jablečný pektin působí jako prebiotikum pro podporu zdravé rovnováhy vaginálních bakterií.

Podporuje zdraví srdce- Jablečné polyfenoly pomáhají snižovat cholesterol a riziko hypertenze a podporují lepší zdraví srdce.

Podporuje zdravé kosti- Živiny jako vápník a hořčík obsažené v jablkách zvyšují minerální hustotu kostí.

Zkuste užívat doplňky s jablečným extraktem nebo pít čaj s jablečným extraktem pro cílené přínosy pro ženské zdraví. Vždy se ale nejprve poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké zdravotní potíže.

Jablečný extrakt na hubnutí

Vláknina a polyfenoly obsažené vjablečný extraktnabízí několik výhod, pokud jde o podporu zdravé tělesné hmotnosti. Zde je návod, jak jablečný extrakt může pomoci při hubnutí:

Zvyšuje sytost- Pektinová vláknina v žaludku nabobtná, takže se po jídle budete cítit déle sytí. Tím se snižuje příjem kalorií.

Zpomaluje trávení- Jablečný pektin je rozpustná vláknina, která zpomaluje trávení, aby se minimalizovaly výkyvy krevního cukru a inzulínu. To zabraňuje energetickým haváriím a touze po cukru.

Zvyšuje metabolismus- Sloučeniny jako quercetin a katechiny nalezené v jablkách mohou pomoci zvýšit spalování tuků a metabolismus.

Snižuje vstřebávání tuků- Pektin může omezit množství tuku, které mohou vaše buňky absorbovat z vaší stravy vazbou na molekuly tuku.

Zlepšuje zdraví střev- Prebiotická vláknina vyživuje zdravé střevní bakterie spojené s nižší obezitou a ukládáním tuku.

Pijte zelený čaj s jablečným extraktem, užívejte doplňky stravy nebo použijte prášek z jablečného extraktu do smoothies. Kombinujte s vyváženou stravou a aktivním životním stylem pro nejlepší regulaci hmotnosti.

Co dělá jablečný extrakt pro tělo?

Jak jsme již uvedli, výtažky z jablek poskytují koncentrované dávky prospěšných rostlinných sloučenin, které nabízejí široké zdravotní přínosy pro celé tělo. Zde je přehled toho, jak jablečný extrakt vyživuje celkovou pohodu:

Poskytuje antioxidanty- Extrakt z jablek obsahuje antioxidanty jako quercetin, vitamín C, beta-karoten a katechiny, které pomáhají bojovat proti poškození buněk volnými radikály.

Podporuje zdraví srdce- Živiny v jablečném extraktu pomáhají snižovat krevní tlak, cholesterol a riziko krevních sraženin, aby byl váš kardiovaskulární systém zdravý.

Posiluje imunitu- Obsah antioxidantů posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti virům, bakteriím a zánětům.

Reguluje krevní cukr- Sloučeniny v jablečném extraktu zpomalují trávení a zabraňují skokům v hladině glukózy v krvi. To pomáhá zvládat diabetes.

Podporuje funkci mozku- Flavonoidy jako quercetin chrání neurony, zlepšují soustředění a paměť a mohou pomoci snížit riziko Alzheimerovy choroby.

Bojuje s rakovinou- Výzkum ukazuje, že extrakt z jablek indukuje apoptózu rakovinných buněk a zastavuje růst nádorů díky obsahu antioxidantů.

Detoxikuje tělo- Jablečný pektin se může vázat na těžké kovy a toxiny v trávicím traktu a vyloučit je z těla.

Se všemi těmito rozmanitými účinky je jasné, proč je jablečný extrakt považován za takovou superpotravinu pro celkovou pohodu.

Jaké jsou výhody Apple Peel?

Mnoho prospěšných rostlinných sloučenin v jablkách je ve skutečnosti nejvíce koncentrováno vjablečná kůra. Jablečné slupky obsahují až šestkrát více antioxidantů než jablečná dužina! Zde jsou některé pozoruhodné výhody jablečné slupky:

Bohaté na kvercetin- Většina kvercetinu v jablkách se nachází ve slupce. Tento silný flavonoid bojuje proti zánětům, alergiím, virům a chronickým onemocněním.

Baleno s katechiny- Jablečné slupky poskytují katechinové antioxidanty, jako je epikatechin, které podporují zdraví mozku a srdce.

Vysoký obsah vlákniny- Slupka se může pochlubit velkým množstvím vlákniny, která vás zasytí, vyživuje dobré střevní bakterie a čistí trávicí trakt.

Obsahuje triterpenoidy- Slupky jablek obsahují triterpenoidní sloučeniny, jako je kyselina ursolová, které mohou inhibovat růst rakovinných buněk a tvorbu nádorů.

Nabitý vitamínem C- Jablečné slupky poskytují významný vitamín C pro podporu imunitních funkcí a tvorbu kolagenu pro skvělou pleť.

Slupky od jablek nevyhazujte do koše! Rozmixujte je do smoothies, odšťavněte nebo dehydrujte do lupínků z jablečné kůry. Použití slupek zajistí, že z jablek získáte co nejvíce výhod.

Jaké jsou výhody jablečného polyfenolového extraktu?

Výtažek z jablečného polyfenolukonkrétně využívá nesmírnou sílu polyfenolových antioxidantů v jablkách. Zde je pohled na to, proč jsou pro vás tyto polyfenoly získané z jablek tak dobré:

Silné antioxidanty- Jablečné polyfenoly jako quercetin, katechin, kyselina chlorogenová, floridzin a rutin bojují proti oxidačnímu poškození a zánětu.

Podporuje zdraví srdce- Tyto polyfenoly pomáhají snižovat LDL cholesterol, snižují agregaci krevních destiček a zlepšují funkci endotelu.

Protirakovinné vlastnosti- Studie ukazují, že jablečné polyfenoly brání proliferaci rakovinných buněk, indukují apoptózu a zastavují metastázy, zejména u rakoviny tlustého střeva.

Reguluje krevní cukr- Polyfenoly zpomalují trávení sacharidů a zlepšují citlivost na inzulín, což pomáhá kontrolovat cukrovku.

Posiluje poznání- Jablečné polyfenoly podporují zdraví neuronů pro zlepšení paměti, učení, soustředění a mozkových funkcí.

Chrání zrak- Sloučeniny jako quercetin blokují poškození a oxidační stres, který může vést k makulární degeneraci, šedému zákalu a ztrátě zraku.

Se všemi těmito působivými výhodami je snadné pochopit, proč je jablečný polyfenolový extrakt účinným způsobem, jak sklízet zdravotní výhody jablek.

Závěr

Výtažek z jablek je úžasným zdrojem ochranných a hojivých polyfenolů, vlákniny, vitamínů a minerálů, to vše pochází z křupavých, lahodných jablek. Konzumace koncentrovaného jablečného extraktu poskytuje jednoduchý způsob, jak zvýšit příjem antioxidantů a rostlinných sloučenin, které mají široké spektrum přínosů pro krásu, hubnutí a zdraví.

Polyfenoly, vitamíny a vláknina obsažená v jablečném extraktu nabízí výhody pro vaši pokožku, vlasy, ženské zdraví, regulaci hmotnosti, srdce, imunitu, kontrolu hladiny cukru v krvi, trávení, funkci mozku a další. Zvažte tedy začlenění jablečného extraktu do vaší každodenní rutiny. Jen se ujistěte, že je spárujete s celkově vyváženým životním stylem pro optimální wellness.

Esfanjani, AF a Jafari, SM (2018). Biomedicínské aplikace jablečných extraktů z kůže: recenze. Journal of Functional Foods, 40, 679-688.

Wolfe, K., Wu, X., & Liu, RH (2003). Antioxidační aktivita jablečných slupek. Časopis zemědělské a potravinářské chemie, 51(3), 609-614.

Boyer, J., & Liu, RH (2004). Jablečné fytochemikálie a jejich zdravotní přínosy. Nutriční časopis, 3(1), 1-15.

Ceci, C., Cesari, I., Varvara, G., Tolve, R., Bozzo, F., & Di Fabio, S. (2019). Výtažky z jablečných výlisků: Polyfenolické složení a antioxidační aktivita. Molecules, 24(19), 3573.

Henning, SM, Yang, J., Lee, RP, Huang, J., Hsu, M., Heber, D., & Li, Z. (2017). Extrakty z granátového jablka a zeleného čaje synergicky zmírňují zánět dýchacích cest vyvolaný OVA u myší a inhibují tvorbu neutrofilních extracelulárních pastí (NET) u myších neutrofilů in vitro. Jídlo a funkce, 8(8), 2863-2873.

Yang, HS, Lee, S., Lee, JW, Kim, YH, Oh, JW, Hong, SH, ... & Lee, MH (2017). Extrakt z listů jablka (Malus domestica) jako budoucí kosmetická složka: kolageny a vlastnosti proti stárnutí. Journal of Cosmetic Science, 68(1), 39-51.

Conte, A., Pellegrini, S., & Tagliazucchi, D. (2019). Účinky dietního doplňku jablečného pektinu na složení střevní mikroflóry u zdravých dospělých: Systematický přehled. Živiny, 11(9), 2016.

Cetkovic, GS, Canadanovic-Brunet, JM, Djilas, SM, Savatovic, SS, Mandic, AI, & Tumbas, VT (2012). Hodnocení obsahu polyfenolů a in vitro antiradikálových vlastností jablečných výlisků. Chemie potravin, 134(1), 645-651.

Ravn-Haren, G., Dragsted, LO, Buch-Andersen, T., Jensen, EN, Jensen, RI, Nemeth-Balogh, M., ... & Hermetter, A. (2013). Příjem syrového jablka zvyšuje antioxidační kapacitu plazmy u zdravých jedinců. Britský časopis výživy, 109(2), 394-402.

Suárez, B., Álvarez, Á. L., García, YD, Barrio, GD, López-Alonso, M., & Hernández, F. (2018). Jablečné výlisky ve výživě pro rostoucí prasata: Účinky na užitkovost, stravitelnost, složení mastných kyselin v tkáních a produkci odpadu. Animal feed science and technology, 236, 39-48.