Je pro vás prášek z granátového jablka dobrý

 

Jako člověk, který si uvědomuje pohodu, neustále hlídám normální a výživná vylepšení, která mohou zlepšit mou prosperitu. Jedna taková věc, která mě zaujala, je prášek z granátového jablka. Tento energický a lahodný prášek se získává ze semen a arilů (lahodné, chutné kousky) organického produktu z granátového jablka a je nabitý řadou výhodných směsí. V každém případě se to ještě musí vyřešit: je pro vás prášek z granátového jablka opravdu skvělý?

 

V tomto článku se podívám na očekávané výhody, zdravý kousek a myslitelné výsledky prášku z granátového jablka a také jej porovnám s jeho tekutým partnerem, šťávou z granátového jablka. Postupem času budete mít úplnou představu o tom, zda si tento superpotravinový prášek zaslouží začlenění do vašeho každodenního denního plánu.

Nutriční profil prášku z granátového jablka:

Prášek z granátového jablka je mimořádným zdrojem různých základních doplňků. Obzvláště bohatý je na látky prevence rakoviny, například punicalaginy, antokyany a elagické žíravé látky. Je známo, že tyto směsi bojují s oxidačním tlakem a podrážděním, které jsou spojeny s různými stálými nemocemi.

dáleprášek z granátového jablkaobsahuje živiny C, E a K, stejně jako folát, draslík a vlákninu. Tyto doplňky převezmou zásadní části při podpoře bezpečných schopností, zpevnění kůže a kostí a napomáhání asimilaci.

Potenciální zdravotní přínosy prášku z granátového jablka:

1. Protipožární vlastnosti: Prokázalo se, že látky prevence rakoviny přítomné v prášku z granátového jablka mají zmírňující vlastnosti, které mohou pomoci při zmírňování stavů, jako je bolest kloubů, bolest kloubů a provokativní střevní nemoci.

2. Pohoda srdce: Studie naznačují, že směsi obsažené v prášku z granátového jablka mohou pomoci snížit puls, dále rozvíjet lipidové profily a snížit riziko koronárních onemocnění. To je přičítáno schopnosti prášku podporovat zdravý krevní oběh a předcházet oxidativnímu poškození žil.

3. Vyhýbání se rakovině: Různá vyšetření zkoumala schopnost prášku z granátového jablka omezovat vývoj a šíření určitých druhů chorobných buněk, včetně maligního růstu prsou, prostaty a tlustého střeva. Nicméně se očekává, že další průzkum zcela pochopí jeho preventivní vlastnosti proti zhoubnému růstu.

4. Diabetes Board: Některá vyšetření ukazují, že prášek z granátového jablka může pomoci s řízením hladiny glukózy a dále rozvíjet citlivost na inzulín, což z něj činí možného partnera při dohledu nad cukrovkou.

5. Kognitivní schopnosti: Činidla prevence rakoviny v prášku z granátového jablka mohou pomáhat chránit mozek před oxidačním tlakem a zhoršením, což možná snižuje hazard s mentálním úpadkem a neurodegenerativními nemocemi, jako je Alzheimerova choroba.

Srovnání: Prášek z granátového jablka vs. Šťáva z granátového jablka:

Zatímcodžus z granátového jablkaaprášek z granátového jablkasdílejí mnoho stejných prospěšných sloučenin, je třeba zvážit některé klíčové rozdíly:

Koncentrace:Granátový prášekje koncentrovanější forma ovoce, která obsahuje vyšší hladiny antioxidantů a živin na porci ve srovnání se šťávou.

Obsah cukru:Džus z granátového jablkačasto obsahuje přidané cukry, což může být škodlivé pro jedince, kteří se snaží řídit příjem cukru, nebo pro diabetiky.Granátový prášekna druhé straně je typicky bez cukru nebo má minimální množství přírodních cukrů.

Pohodlí:Granátový prášekje pohodlnější začlenit do různých receptů, smoothies nebo dokonce vody, takže je všestranným doplňkem vaší každodenní rutiny.

Skladovatelnost:Granátový prášekmá delší trvanlivost než šťáva, což z něj činí praktičtější možnost pro ty, kteří dávají přednost zásobám svých doplňků.

Dávkování a vedlejší účinky:

Zatímcogranátové jablkoSEMÍNKOprášekje obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, je nezbytné jej konzumovat s mírou. Doporučená denní dávka se může lišit v závislosti na individuálních faktorech a požadovaných přínosech. Doporučuje se poradit se s odborníkem ve zdravotnictví nebo postupovat podle pokynů výrobce na štítku produktu.

Možné vedlejší účinky konzumace nadměrného množstvíprášek z granátového jablkamůže zahrnovat zažívací potíže, jako je průjem nebo žaludeční potíže. Kromě toho by jedinci s alergií na granátová jablka nebo ti, kteří užívají určité léky, měli být opatrní a před začleněním se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.prášek z granátového jablkado jejich stravy.

Na závěr,prášek z granátového jablkaje nutričně bohatý a na antioxidanty bohatý doplněk, který nabízí širokou škálu potenciálních zdravotních výhod. Od zmírnění zánětu až po podporu zdraví srdce a kognitivních funkcí, tento prášek ze superpotravin si získal významnou pozornost v komunitě zdraví a wellness.

Zatímco obadžus z granátového jablkaaprášek z granátového jablkanabízejí cenné živiny, může být prášková forma koncentrovanější a pohodlnější volbou pro ty, kteří chtějí maximalizovat příjem prospěšných sloučenin. Nezbytné je však konzumovatprášek z granátového jablkas mírou a poraďte se se zdravotnickým pracovníkem, pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo obavy.

Začleněnímprášek z granátového jablkado vyvážené a výživné stravy, můžete potenciálně zlepšit svou celkovou pohodu a těžit z mnoha výhod, které toto pozoruhodné ovoce nabízí.

Reference:

Arun, N., & Singh, DP (2012). Punica granatum: Přehled farmakologických a terapeutických vlastností. ICPJ, 1(12), 1240-1245.

Aviram, M., Dornfeld, L., Rosenblat, M., Volková, N., Kaplan, M., Coleman, R., ... & Fuhrman, B. (2000). Konzumace šťávy z granátového jablka snižuje oxidační stres, aterogenní modifikace LDL a agregaci krevních destiček: studie u lidí a u aterosklerotických myší s deficitem apolipoproteinu E. The American Journal of Clinical Nutrition, 71(5), 1062-1076.

Lansky, EP a Newman, RA (2007). Punica granatum (granátové jablko) a jeho potenciál pro prevenci a léčbu zánětů a rakoviny. Journal of Ethnopharmacology, 109(2), 177-206.

Schwartz, E., Tzulker, R., Glazer, I., Bar-Ya'akov, I., Wiesman, Z., Tripler, E., ... & Amir, R. (2009). Podmínky prostředí ovlivňují barvu, chuť a antioxidační kapacitu 11 plodů granátového jablka. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 57(19), 9197-9209.

Viuda-Martos, M., Fernández-López, J., & Pérez-Álvarez, JA (2010). Granátové jablko a jeho mnoho funkčních složek souvisejících s lidským zdravím: Přehled. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 9(6), 635-654.